El inicio de año es el momento perfecto para renovar tus hábitos y apostar por una alimentación equilibrada. En Frutas Alex y Soler, te acompañamos en tus propósitos saludables ofreciendo las mejores frutas y verduras frescas de temporada. Aprovecha los beneficios que estos alimentos te brindan en el mes de enero.
Frutas y verduras estrella de enero
La naturaleza nos ofrece una selección ideal de frutas y verduras durante el invierno para cuidar nuestra salud:
- Cítricos como naranjas y mandarinas: Ricos en vitamina C, ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y a prevenir resfriados.
- Manzanas: Una opción versátil y refrescante que favorece la digestión gracias a su contenido en fibra.
- Peras: Fuente de hidratos de carbono naturales que aportan energía sostenida.
- Verduras de hoja verde como acelgas y espinacas: Llenas de hierro, calcio y antioxidantes que promueven una salud óptima.
- Coliflor y brócoli: Verduras crucíferas conocidas por sus propiedades anticancerígenas y su riqueza en vitaminas.
Beneficios de consumir productos de temporada
Aprovechar las frutas y verduras propias de cada estación no solo es mejor para tu salud, sino también para el planeta:
- Mayor frescura y sabor: Los productos cosechados en su mejor momento ofrecen un gusto incomparable.
- Nutrientes óptimos: Al madurar de forma natural, conservan sus propiedades nutricionales al máximo.
- Sostenibilidad: Consumiendo productos locales de temporada, reduces la huella de carbono.
Ideas saludables para enero
Si estás buscando maneras creativas de incluir más frutas y verduras en tus comidas, prueba estas ideas:
- Prepara un desayuno energético con rodajas de manzana y una cucharada de mantequilla de almendras.
- Disfruta de una ensalada templada de espinacas con naranjas y nueces para un almuerzo ligero y nutritivo.
- Incorpora brócoli salteado como guarnición para tus platos principales.
- Prueba batidos ricos en vitamina C combinando mandarinas, peras y jengibre.
Frutas Alex y Soler: Tu socio para un enero saludable
En Frutas Alex y Soler, trabajamos cada día para ofrecerte productos frescos, sabrosos y de calidad insuperable. Visítanos y comienza el año disfrutando de una dieta saludable y deliciosa con nuestras frutas y verduras de temporada. ¡Haz que enero sea el mes de los buenos hábitos!
